Aktuelle Neuigkeiten

Wissenschaftliche Studie zeigt: „Skitourengehen: Anstrengend, aber gesund.“

Im Rahmen des grenzüberschreitenden EU-Projekts „WinHealth“ wurden von der ISAG, den Tirol Kliniken und der UMIT die Auswirkungen dieser Wintersportart auf das individuelle Wohlbefinden, das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur untersucht. Die Studie liefert auch erste positive Erkenntnisse zur Thematik Skitourengehen mit künstlichem Kniegelenk.

Wir haben die wichtigsten Erkenntnisse für eine optimale Skitourenwoche für Sie zusammengefasst:

Negativer Outcome:

  • Muskuläre Ermüdung der Beine (Risikofaktor für Verletzungen)

Positiver Outcome (v.a. für die Generation 50plus, auch für Knieprothesenträger):

  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Förderung von Gesundheit, körperlicher Aktivität und Fitness
  • Stressreduktion & Erholung
  • Steigerung der sozialen Aktivität

Tipps:

  • Vorbereitung mittels Trainingsprogramm (Kardio- und Krafttraining)
  • Individuelles Tourentempo & vernünftige Tourenwahl
  • Geführte Touren durch geschulte Berg- und Skiführer (weitere Infos unter: https://www.kitzbueheler-alpen.com)

Das Gelenkpunkt-Team wünscht eine verletzungsfreie Skitourensaison!

Weitere Beiträge