{"id":1,"date":"2019-12-12T08:46:46","date_gmt":"2019-12-12T08:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gelenkpunkt.com\/?p=1"},"modified":"2021-09-15T07:54:45","modified_gmt":"2021-09-15T07:54:45","slug":"wissenschaftliche-studie-zeigt-skitourengehen-anstrengend-aber-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gelenkpunkt.com\/en\/wissenschaftliche-studie-zeigt-skitourengehen-anstrengend-aber-gesund","title":{"rendered":"Wissenschaftliche Studie zeigt: &#8220;Skitourengehen: Anstrengend, aber gesund.&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p>Im Rahmen des grenz\u00fcberschreitenden EU-Projekts \u201e<strong>WinHealth<\/strong>\u201c wurden von der ISAG, den Tirol Kliniken und der UMIT die Auswirkungen dieser Wintersportart auf das individuelle Wohlbefinden, das&nbsp;<strong>Herz-Kreislaufsystem<\/strong>&nbsp;und die&nbsp;<strong>Muskulatur<\/strong>&nbsp;untersucht. Die Studie liefert auch erste positive Erkenntnisse zur Thematik&nbsp;<strong>Skitourengehen mit k\u00fcnstlichem Kniegelenk<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir haben die&nbsp;<strong>wichtigsten Erkenntnisse<\/strong>&nbsp;f\u00fcr eine optimale Skitourenwoche f\u00fcr Sie zusammengefasst:<\/p>\n\n\n\n<p>Negativer Outcome:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Muskul\u00e4re Erm\u00fcdung der Beine (Risikofaktor f\u00fcr Verletzungen)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Positiver Outcome (v.a. f\u00fcr die Generation 50plus, auch f\u00fcr Knieprothesentr\u00e4ger):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Steigerung des Wohlbefindens<\/li><li>F\u00f6rderung von Gesundheit, k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t und Fitness<\/li><li>Stressreduktion &amp; Erholung<\/li><li>Steigerung der sozialen Aktivit\u00e4t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tipps:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vorbereitung mittels Trainingsprogramm (Kardio- und Krafttraining)<\/li><li>Individuelles Tourentempo &amp; vern\u00fcnftige Tourenwahl<\/li><li>Gef\u00fchrte Touren durch geschulte Berg- und Skif\u00fchrer (weitere Infos unter: <a href=\"https:\/\/www.kitzbueheler-alpen.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.kitzbueheler-alpen.com<\/a>)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Das Gelenkpunkt-Team w\u00fcnscht eine verletzungsfreie Skitourensaison!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/www.kitzbueheler-alpen.com\/de\/st-johann\/winter\/skitouren-camp.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.kitzbueheler-alpen.com\/de\/st-johann\/winter\/skitouren-camp.html<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.treffpunkt-stjohann.at\/winhealth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.treffpunkt-stjohann.at\/winhealth\/<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/wellness-magazin.at\/health\/skitourengehen-fuer-koerper-und-seele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wellness-magazin.at\/health\/skitourengehen-fuer-koerper-und-seele\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1to9bohG8a4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1to9bohG8a4<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/www.tourismuspresse.at\/presseaussendung\/TPT_20181022_TPT0001\/skitourengehen-fuer-koerper-und-seele-anhaenge\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.tourismuspresse.at\/presseaussendung\/TPT_20181022_TPT0001\/skitourengehen-fuer-koerper-und-seele-anhaenge<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Rahmen des grenz\u00fcberschreitenden EU-Projekts \u201eWinHealth\u201c wurden von der ISAG, den Tirol Kliniken und der UMIT die Auswirkungen dieser Wintersportart auf das individuelle Wohlbefinden, das&nbsp;Herz-Kreislaufsystem&nbsp;und die&nbsp;Muskulatur&nbsp;untersucht. 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